港风穿搭指南,复古摩登尽显时髦感

7.0

主演:范晓萱

导演:熊汝霖,鲍比达

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剧情介绍

影片名称:港风穿搭指南,复古摩登尽显时髦感

影片别名:

影片类型:纪录片

影片导演:熊汝霖,鲍比达

影片演员:范晓萱

年份地区:2017/韩国

更新时间:2020-05-23 05:07

资源更新:

影片语言:韩语

港风穿搭指南,复古摩登尽显时髦感讲述不管你是做弯举的时候发现同样重量左边能做8个,右边却能做10个,做单臂下拉的时候发现左边幅度更大,还是做单腿深蹲的时右边能稳定的蹲下去而左边却难以完成,这都是进行单侧训练时给你释放出的信号。 可能在做一些简单动作时,采用单侧对于核心的压力会更小,比如说单侧弯举,侧平举等,因为使用的重量更轻了。 这不单单是起到了支撑和平衡的作用,有研究表明,如果进行训练来增加身体单侧肌肉的力量,虽然并不显著,但同时身体另一侧的肌肉力量也能得到一定强化。 虽然很多人并不想知道这些,但不发现直面问题你就没法找到良好正确的方式去解决。

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